湘南あしケア訪問サービス

訪問フットケア 介護予防セラピスト中西です。 腰痛・膝痛・肩凝りにお悩みの方は多いと思います。 正しく姿勢を取り、正しく歩ければこの悩みのほとんどは解決するかもしれません。 正しい歩行とは・・・ かかとで着地をして、小指

訪問フットケア 介護予防セラピスト中西です。 運動量が少なくなる高齢者では、座っている時間が長くなります。 むくみが強く出ている方に、一日の様子を伺うと何もしない時間でも横になることなく座っている。 と言う方が少なくあり

訪問フットケア　介護予防セラピスト中西です。 先日、私の機能解剖学の学びの場でもある　STUDIO PIVOT にて友人でもあり、フィジカルナビゲーターの山口聡子氏による椅子セッションを受けてきました。 椅子に座ったまま

高齢者訪問フットケア　 介護予防セラピスト中西です。 仙骨座りって？ 高齢者施設でよく見かける座り方・・・ 椅子に浅く腰掛け背中は丸まり、今にも椅子から落ちてしまいそうな方も見かけます。 この座り方「仙骨座り」と言うそう

介護予防セラピスト中西です。 今年は春からカラフルな色や、柄物のスキニーパンツが流行しています。 ユニクロではお手頃価格で購入できるので、色んな色に挑戦できますね！ ※画像ユニクロより ですが･･･ 格好よく履きこなすの

介護予防セラピスト中西です。 先日、友人の女子3名のお身体を見せて頂きましたが皆、固い・・・ 骨盤周りが固まっていました。 上と下の連結部分の重要な骨盤・股関節。 ここの柔軟性がないと、血行も悪くなります。 上で血液が循

介護予防セラピスト中西です。 地味にストレッチやセルフケアって、つまらないし続けるのが大変・・・ そう思っている方、多いかと思います。 でもね、時間も手もかけると身体は必ず答えてくれます。 今まで意識がなかった所に気がつ

介護予防セラピスト中西です。 中学性の野球肘 について記事をあげ、背面の柔軟性が大切なことを理解して頂けたでしょうか？ では、実際にどの程度なのかご覧ください。 これ本気です。 そしてほぼ一瞬しができない程、背面が縮んで

介護予防セラピスト中西です。 身体の土台は骨盤だと言うのは、聞いたことがありますか？ 骨盤と脚部の連結が、「股関節」身体の中でも重要な関節です。 脚は股関節から始まります。 股関節は手で触ることはできませんが、「大転子」

介護予防セラピスト中西です。 前記事ではデスクワーク女子の浮腫みの訳を解説しました。 大きな原因に「ふくらはぎのポンプ機能の低下」「冷え」があります。 原因に注目すると、改善方法も見えてきそうですね。 まずは長い時間座り