お年頃の身体をリセット☆1Day講座レポ

介護予防セラピス
訪問フットケア　中西です。

先日　1月30日（木）一般向け身体セミナーを開講いたしました。

ストレスが多く、忙しくて気を緩める時間も中々とれない現状。
気持ちと一緒に身体も凝り固まっているのに、緩める時間を忘れてしまい身体の固まりも感じなくなってしまっている人が多くいらっしゃいます。
忙しいからこそ、気持ちにゆとりを持ちたいけれど、どうしたらよいか分からない・・・

と、言う方向けに身体を緩めることから始めましょう。
忙しいからこそ、身体の基本的な仕組みを理解してスキマ時間を利用してできる、簡単エクササイズをご紹介しました。

まずは身体の土台である「骨盤」の理解を座学に頭で理解して頂きました。
骨盤の仕組み、身体に与える影響、足のトラブルとの関係など・・・

「骨盤ダイエット」「骨盤まわし」「骨盤ベルト」「骨盤調整」などなど・・・
骨盤と言う言葉が溢れていますが。
でも、どうして骨盤なの？？？と言う原点に触れて分かりやすく説明をしてくれている所は少ないです。
テレビの情報番組で「骨盤を動かすと痩せる」とデモンストレーションをしていても、骨盤の理解なくただ腰を回していて効果があるでしょうか？
理解あっての動きと、理解なくただ動きを真似しているのでは結果が違って当然です。