介護予防セラピスト中西です。

今日はセラピスト対象「足首・足関節ストレッチ②」を開講しました。

足首・足関節を緩めることで骨盤・股関節にどう影響が出るのか。
骨盤・股関節が緩むと、体感はどう変化するのか。
そんな流れで進めていきました。

徹底的に足首・足関節を緩めていきます。
膝下の筋肉にも変化が出てきます。

相モデルになってもらっても、お互いセラピストなので的確にフィードバックできるのもいいですね。
どこまで伸ばしていいのか。
どこまで圧をかけていいのか。

自らモデルになると分かりやすいです。
そして自分の身体の状態のチェックになるのも、イイところかもしれません。

皆さん身体も足もポカポカしてきました。
骨盤が前傾して、キュッとしまった感覚が出た方。
肩の痛みが抜けた方。
久しぶりにフワフワのふくらはぎに戻った方。
皆さん、それぞれに体感をお持ち帰り頂けました。

身体の繋がりを感じてもらえたでしょうか?
足首・足関節にアプローチをしても影響が出る身体の部分は多々あります。

足って素晴らしく奥が深いんです。
受講してくださった皆さん、どうぞお役に立ててください。