介護予防セラピスト中西です。
昨日のフットケア外来のご予約は、トリートメントのみでした。
皆様、脚が浮腫み太くなっていることを気にされていました。
女性で気になるキーワードと言えば…
「脚やせ」「小顔」 が上位に上がるのではないでしょうか？
今日はまず 「小顔」を足から手にいれる方法について！
私の経験上、顔にアプローチするよりも、身体の緊張を取り除くほうが早い！
田中宥久子さんの 「造顔マッサージ」も試してみましたが私の場合は、足首を緩ませた方が変化が大きく出ました！
なんと顔色まで変わってしまった経験アリです！
頬骨もしっかりと出て、目もパッチリ凹凸のある顔になり結果、小顔に見えるのですー
なぜでしょう・・・？
足首の可動域を広げることにより、足元が安定します。
しっかりと足裏・指が地に接地します。
足元が不安定だと誰でも、上半身にチカラが入りますね。
歯を食いしばります。
そしてアゴが張り出します。
頬も緊張して横に広くなります。
その結果、実際の顔よりも大きく、ホリが浅くなる訳です。
簡単に説明してしまうとコレだけなのですが、足首を緩めることにより身体中の様々な因果関係が消去され、ストレートな関係になるって訳です。
ややこしいコトが無くなるので、ストレスも無くなるのです。
身体に限らず、人間関係でもそうですよねー
今までも分かっていた理屈なのですが時々、自分の身体で体感すると理屈がリアルになります。
アゴのラインが気に入らないと言う女子！
足首をクルクルと回してみたり、伸ばしてみたりとどこが痛いのか、伸びないのかを観察すると顔にも変化が出てきます。
無駄な緊張や力を抜いていくと、自然とラクに動けるようになります。
ストレスが無くなれば、表情も変わりますね！
身体の繋がりを体感できると、ストレッチの効果にも差が出てきます。
体感したい方は1Day講座「足のトラブルから身体を観る」にご参加下さい♪
次の記事では「脚やせ」について！
これも女子に多い悩みのひとつですね☆
