巻き爪ケアの注意点！

訪問フットケア
介護予防セラピスト中西です。

小学生でも巻き爪

巻き爪でお悩みの方は、性別や年齢を問わずに増えています。
最近では小学生でも、ブーツやかかとの高いサンダルが流行していることもあり、巻き爪が以前に比べると多いように思います。

巻き爪予防の爪切り

まずは基本の爪切りを確認しましょう。

1.角を落とさずに四角く切る。（スクエアオフ）

2.指と同じ長さに切る。
　くれぐれも深爪をしない。

3.巻き込んでいる部分に切り残しがないようにする。
　トゲを残さない。

4.やすり掛けする。
　切ったあとを滑らかにして、靴下などに引っかかりのないようにする。
　特に皮膚に当たる爪の角を丸める。
5.爪・爪周りを保湿して柔軟にする。

巻き爪予防の注意点

家庭用の爪切りは、刃がカーブしているので爪の端に切り残ってしまうばかりか、角をバッサリ落としやすいので要注意です。

爪切りのコツは、大きく刃を入れて一度にたくさん切らずに、小さく刃をいれて少しずつ何回にも分けて切る事です。
巻き爪の原因で「深爪」がとても多いのでご注意下さい。
爪が伸びると痛みが出るので不覚短く切り、角を落としてしまうとますます、巻きが強くなってしまいます。
特に男性は深爪が好きな方が多いです。
切り過ぎは危険なのでご注意下さい。

また深爪も危険ですが、伸び過ぎも同様に危険です。
スクエアオフに切れないから・・・
深爪はいけないから・・・
と、長く伸びすぎると爪が靴に当たり、痛みが出たり爪が割れてしまいます。