神奈川県・介護施設へのフットケア導入はお気軽にご相談ください

巻き爪の原因①-⑤

介護予防セラピスト中西です。

足のトラブルは様々ありますが、放置しておくと痛みをかばって歩き方や姿勢が変わり、トラブルの連鎖反応が起きてしまう場合が多々あります。
膝痛・腰痛・肩凝りも、もしかしたら足のトラブルが原因かもしれません。
足爪のトラブルの代表選手は「巻き爪」でしょうか?

巻き爪とは何でしょう?・・・

爪が皮膚に食い込んで痛みが出るトラブルです。 
ひどくなると寝る時の布団の重みさえ痛くて眠れなくなってしまうこともあります。
食い込んだ皮膚が傷つき、炎症や膿んでしまう危険もあります。

では・・・巻き爪の原因は?
 
①爪の切り方を間違えたばかりに「巻き爪」になってしまう人がたくさんいます。
巻き爪で痛むから・・・と角を丸く切ってしまうのは実は、悪循環です。 
四角く切らないと爪は食い込んでしまいます。  

関連記事
正しい爪の切り方
60-70代の巻き爪の原因
たった一度の深爪が・・・
 
②ハイヒールや先の細い靴が原因になるのは分かりやすい例ですが、スニーカータイプでも大きさが合わないと巻き爪の原因になります。 
小さいとつま先が当たります。 
大きい靴だと靴の中で足がズルズル動いてしまいます。
靴の中で足が動かないように指先が踏ん張ります。
この力が爪を巻く原因になるのです。
        
関連記事
歩くための靴の選び方
 
③急激な体重の増加も歩き方が変わり、爪先に負担がかかる場合があります。
妊婦さんがお腹が大きくなり巻き爪になることも多いです。 
お腹がつっかかり、爪の手入れが疎かになったり、靴紐を結ぶのが大変になることも原因ではないかと思っております。
体重・体調の管理も重要ですね。

関連記事
妊婦は巻き爪になりやすい?

④瞬発力を必要とする激しい運動で、巻き爪になる場合もあります。
テニス・バスケット・スキー・バトミントンなど。
お子さんがスポーツをしている方は爪の形をチェックしてみてください。

⑤むくみで悩んでいる女性や高齢者が、むくみ予防のためにきつい靴下を履いていて巻き爪になってしまうケースが意外と多いです。 
爪先だけゆるくなっている物もあるので、選ぶときはそんな所も見てほしいです。        
もし爪先に痛みがある場合は、残念ですが着用をやめてくださいね。
 

 11月 第1期開講
「介護予防セラピスト養成講座」
詳しくは、公式ホームページをご覧ください。

公式ホームページ
asi-care.com

記事をシェアする

Topics

あなたにオススメの記事

湘南あしケア訪問サービス 足のむくみとフットケア

意外な、むくみの原因と対策!

介護予防セラピスト 訪問フットケア中西です。 昨日の記事で足のむくみと台風の関係をご説明しました。 台風と足のむくみの関係 では、どうやっ台風時のむくみ対策をしましょう? その前に、もう少しだけ「自律神経」について触れ

つづきを読む »
湘南あしケア訪問サービス 水虫の原因

介護スタッフの、みず虫予防

介護予防セラピスト 訪問フットケア中西です。 高齢者に多い足のトラブルにみず虫があるのは、今までもお伝えしてきました。 しかし、みず虫菌(白癬菌)は高齢者ばかりを蝕むわけではありません。 誰にでも感染の危険はあります。

つづきを読む »
body mechanicsとは 湘南あしケア訪問サービス

冷え性とボディメカニクスの関係

訪問フットケア 介護予防セラピスト中西です。 某情報番組を観ていたら冷え性とオシリの凝り、腰痛の関係について説明をしていました。 上半身は熱く火照っているけれど、下半身は氷のように冷たいと言うお悩みの方は多いかも。 女性

つづきを読む »

Information

サービス・料金

湘南あしケア訪問サービスのサービス・料金
各種プランの比較はこちらから

会社概要

湘南あしケア訪問サービス 会社概要
詳細はこちら

お問い合わせ

高齢者フットケア導入相談窓口
資料請求はこちら

上部へスクロール