介護予防セラピスト中西です。
来週土曜日に開講する、介護予防セラピスト養成講座
受付は今週で締め切らせて頂きます。
１Day講座 「足首・足関節ストレッチ」※ボディワーカー対象
は既に定員になりました。
ご興味のある方は、お問い合わせください。
次回の開講は来年になります。
一度の間違った爪切りが、長い巻き爪生活のスタートになることが多いです。
反対に長い巻き爪生活が、たった一度の専門家のケアで改善してしまう場合もまたあります。
Aさんは軽度の巻き爪ではありましたが時々、痛むことが長年ありました。
巻き爪は角を切ってはいけないと、長めに伸ばしていました。
それでも改善することはなく、痛みを我慢していました。
私が見た所、補正をする程ではないと爪のケアで様子を見ることに。
まずは丁寧に爪の中の角質の処理。
巻き爪の方は、そうでない方と比べると角質が溜まりやすいです。
コレをきちんと処理するだけで、痛みが無くなってしまう方もいる程です！
中には角質が固くなり、棘状になって皮膚にあたり痛みの原因になっていることも！
オイルや軟化剤を使用して、丁寧に取り除いた後にニッパーを入れます。
そして食い込みの部分をやすり掛け。
サロンなどではこんな手順でまず、ケアしてくれるでしょう。
ではまずご自分でできる対処ケアは？
もちろん爪の角をバッツリ落としてしまうのはNG!!
指と同じ長さに切りそろえたら、やすりを掛けましょう。
角の皮膚が当たっている所を丸めましょう。
爪の先が巻いている方は、これだけでラクになることもあります。
そしてちょうど丸した部分。
ここの皮膚が厚く固くなっていると痛みが出やすいです。
保湿をしてください。
お風呂上がりに、お手持ちの化粧水や乳液で他の部分と変わらないです。
当たりが柔らかくなると、痛みも軽くなりますよ。
まずは、ちょこっと痛みがある・・・という方はお試しください。
痛くて歩くのもツライ・・・という方はフットケアサロンや皮膚科の受診をお勧めします。
専門家にみてもらうと巻き爪の原因や、予防法も教えてもらえるかもしれません！
一度、みてもらう今後の参考になるかもしれませんね＾＾
