介護予防セラピスト中西です。
「浮腫み」と言っても様々な方が悩んでいます。
その中でも、デスクワーク女子のお悩みは多いのではないでしょうか？
朝、履いていた靴が夕方はきつくなっている。
脚が重く、だるい感じがする。
痛みを感じる。
靴下の跡がクッキリついてしまう。
脚の疲れが抜けない。
上半身に比べて脚が太い。
当てはまる女性、多いのではないでしょうか？
これからの季節、ブーツの登場も増えてきます。
朝、履いてきたブーツのファスナーが帰りは上がらない・・・
今日はこれからデートなのに！！！
そんなシチュエーションはごめんです。
ではなぜ、デスクワーク女子は浮腫むのか？
長時間座りっぱなしの姿勢が続くことによって、ふくらはぎのポンプ機能が低下します。
実はふくらはぎの筋肉が 「第２の心臓」
このポンプ機能が働くことによって、重力に逆らい下から上に血液やリンパを押し上げているのです。
女性は男性に比べると、筋力が少ないので浮腫みやすいのです。
今の時期は空調の影響でオフィス内も冷やされています。
長時間、室内にいることで抹消血管が収縮し血行不良が起こります。
つまり冷えです。
デスクワーク1時間経過後の女性のふくらはぎを計測した所、
なんと！！！ 平均0.5センチも太くなっていたそうです（ハウス食品調べ）
これは深刻な問題です。
上半身に比べ、脚が太いとお悩みの女性。
浮腫みが原因かもしれません。
私の青春時代の美脚女子は森高千里でしたが、今は少女時代でしょうか？
実は私も2年前まではデスクワーク女子でした。
幸い、制服がなくジーンズで仕事ができたので冷えはまだマシだったのですが、それでも今の脚と比べると浮腫んでいたんだな～と思います。
次の記事では浮腫み解消法をご紹介です！
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