#008 How to finish toenails

介護予防セラピスト中西です。 いわゆる「空気が読めない人」っています。 場の状況から、自分の立場を理解できない人のこと「空気が読めない」と言います。 分かりやすい例で言うと、満員電車の中で化粧をする女子。 これは間違いな

介護予防セラピスト中西です。 昨夜は、身体の勉強＠Studio Pivot 今月のテーマは姿勢の制御にも深く関わる「腸腰筋」 骨盤と腰、大腿骨をつないでる筋肉です。 決して大きな筋肉ではありませんが、働きは重要。 人の成

介護予防セラピスト中西です。 季節は春。 少しづつ暖かくなってきてはいますが、寒暖の差が激しいこともあり浮腫が強い方が目立ちます。 高齢者の場合、気温の変化が浮腫に繋がることもありますが、もともとの筋力の低下や運動量の低