介護予防セラピスト中西です。
先日の全身ケアの方のお悩みは耳鳴り。
夜も眠れないほど、キーンとして辛く耳鼻科を受診したところ「突発性難聴ではないか？」と言われショックを受けていました。
幸い耳鳴りはあるけれども、聞こえはいいので難聴ではなさそうです。
ですが油断は禁物！
カウンセリングをすると先週の低気圧からおかしくなったそうですが、前段階の生活も忙しく寝不足。
長時間の会議が続きお疲れ。
まずは緊張をとるために、背中・肩・首にアプローチをして呼吸を整えました。
その後、足首に移りましたが予想通りいつもよりも固まっています。
最近、ウオノメが痛んで皮膚科を受診したことを思い出しました。
不規則な生活が続き、長時間の会議では座った姿勢で固まります。
血流も悪くなって当然。
ウオノメが痛めば、歩行も不安定になります。
バランスを取ろうと三半規管がフル稼働しますが、低気圧と疲れによってうまく作動できずに不調に繋がったのだと思われます。
足首と股関節周りを徹底的に、緩めました。
足首はこちらのストレッチを中心に行いました。
メカノレセプターが作動するように、足関節をしっかりと緩めます。
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そして足首もしっかりとストレッチしていきます。
足首をしっかりと緩めると、第２の心臓のふくらはぎも緩んできます。
身体も温まりポカポカしてきます。
終わる頃には、耳鳴りはまだあるけれど眠れそうな感じ。
とのことでした。
きっと会議続きで頭も緊張しっぱなしだったのですね。
休むのは1番の薬だと思います。
足首・足関節とっても奥が深いです。
不調がおきている「耳」が悪い訳ではありません。
どうして耳にトラブルが出てしまったのか？を考えていく必要があります。
ある程度の年齢になると「年齢だから仕方がない・・・」と諦めてしまう方も多くいらっしゃいます。
加齢はあっても、トラブルが出る場所は人によって違います。
ですから、トラブルの原因を考えるのは必要ではないでしょうか？
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