神奈川県・介護施設へのフットケア導入はお気軽にご相談ください

フットケアの3つのポイント(3K)

介護予防セラピスト中西です。 

フットケアとは何でしょう?
フットケアと一言で言っても、爪切りから靴選びまでたくさんの事柄が含まれます。
しかし、重要なポイントは3つです。
難しく考えずに生活の中に取りれて下さい。

「フットケアの3つのポイント(3K)」

ちょっと無理がある気がしますが 「3K」 ですね(笑

1. 清潔(きれいに) 2.観察  3.継続 

 1.足の健康のために「清潔」は欠かせないポイントです。

感染症(水虫)の予防のためにも足は清潔に保ちましょう。
お風呂に入ったら石鹸で丁寧に洗いましょう。
指の間もこすってくださいね。 
指の間は水虫菌の増殖しやすい場所でもあります! 
そして石鹸が残らないように充分、流して下さい。
時々は爪と皮膚の間もブラシで優しくこすってください。
洗い終わったらしっかり乾燥です。水虫は湿気が大好きなんです。


 
毎日同じ靴を履いている!という方も要注意です! 
足は汗をたくさんかいています。
同じ靴を毎日履くのは不衛生なばかりか、靴が長持ちしません。
1日履いた靴はしっかり乾燥させ、休んでもらいましょう。
 
2.足に関心をもって毎日「観察」して下さい。

新しい靴にしたらこんな所にタコが!? 
爪の形がなんだか変わってきたような・・・
かかとがガサガサしてきたな~ 

など小さいトラブルのうちに気がつけば大事に至ることもありません。 
一日の終わりに「ありがとう」の感謝の気持ちをこめてマッサージしながら観察をしてみると一石二鳥です。

3.そして何よりも大切なのが「継続」です。

清潔」も「観察」も3日坊主では意味がありません・・・
継続はチカラなり! 
という諺の通り小さな心がけを日常生活の中に取り入れ、長く続けることが足の健康には大切です。

11月 第1期開講
「介護予防セラピスト養成講座」
詳しくは、公式ホームページをご覧ください。

公式ホームページ
asi-care.com

記事をシェアする

Topics

あなたにオススメの記事

湘南あしケア訪問サービス 講座のお知らせ

浮腫改善で脚が細くなる?

介護予防セラピスト中西です 足から小顔を手に入れる! お読み頂けましたか? 顔やデコルテラインにアプローチも効果がありますが、別目線から見ると 「顔」 は身体の一部。 直接、顔に刺激をしなくてもフェイスラインに変化は出ま

つづきを読む »
湘南あしケア訪問サービス 高齢者フットケア

足から「小顔」を手に入れる! 

介護予防セラピスト中西です。 昨日のフットケア外来のご予約は、トリートメントのみでした。 皆様、脚が浮腫み太くなっていることを気にされていました。 女性で気になるキーワードと言えば… 「脚やせ」「小顔」 が上位に上がるの

つづきを読む »
湘南あしケア訪問サービス 介護施設に入居されている高齢者足のケア

外反母趾はどこのトラブル?②

介護予防セラピスト中西です。 外反母趾はどこのトラブル? お読み頂けたでしょうか? では…原因てどうやったら分かるの? パンプスを履き1年で外反母趾が気になり始め、その後3年くらいスニーカーに変更したところ外反母趾が改善

つづきを読む »

Information

サービス・料金

湘南あしケア訪問サービスのサービス・料金
各種プランの比較はこちらから

会社概要

湘南あしケア訪問サービス 会社概要
詳細はこちら

お問い合わせ

高齢者フットケア導入相談窓口
資料請求はこちら

上部へスクロール