高齢者 訪問フットケア
介護予防セラピスト 中西です。
現在、定期開講の講座
♦「ニッパーの基本的な使い方」 １DAY講座
♦「介護予防セラピスト養成講座」 全6回（6カ月）
受講生さんの多くは、ご利用者様や患者様の脚（足）のトラブルを何とかしたい！
との思いから、技術や知識を学ぶために受講をして下さいます。
ですが、また多くの方のお悩みの中に「フットケアをやりたい気持ちがあるけれど時間がどうしても取れずに手を付けられない」との悩みがあります。
確かに入居型の施設でも、訪問介護（看護）でもフットケアに多くの時間を取れないのは、現場を観ていると理解できます。
時間が取れないのは、やり方が悪いからなどとは言えない状況があるのです。
それでもせっかく、お気持ちがあるのに何もしないのは勿体ないことです。
そこで忙しい生活の中での「ついでフットケア」を提案しています。
❊ついで浮腫みケア（足の洗い方をひと工夫）
高齢になると季節に関係なく、冷えや浮腫みでお悩みの方が多くいらっしゃいます。
筋肉の低下や、運動量の低下、座りっぱなしの生活など様々な原因が重なっていることと思います。
スタッフやご家族がフットマッサージをしてあげたいと思っても中々、時間が取れないのが現状ではないでしょうか？
そこで、ついでマッサージをご提案致します。
※まず足を洗う時に気を付けたいことは、隅々まできちんと洗うことです。
②足の甲・足の裏
③指先（爪の周り）
④足首周り（アキレス腱）
⑤ふくらはぎ
よく石鹸を泡立てて、軽く擦って下さい。
足を隅々まできちんと洗うだけでも、血行促進になるはずです。 ￥
さらに下の写真を確認下さい。
★指を１本ずつ軽く引っ張る。
施設では靴を長時間履いています。
指を伸ばすことで足指の動きもよくなりしっかりと、地に足を着けて
歩けるようになります。 痛いほど引っ張らずに軽く伸ばす程度で十分です。
★甲を洗う時に骨の際に沿って指を足首方向に動かす。
甲にはリンパ管が多くあります。
刺激をすることでリンパの流れが良くなり浮腫みの改善に繋がります。
また足首にはリンパ節もあるので、足首周りもしっかり洗うことでリンパの流れが良くなります。
いかがでしょうか？
頑張って時間を取らなくても、取り入れられそうではありませんか？
足を洗う時だけでなく、保湿剤の塗布の時、靴下の着脱の時などにも是非、取り入れてみて下さい。
