現在あげた記事で、1番多く読まれているのがコチラの記事です。
毎日、必ずどなたかが検索してたどり着いている様です。
それだけハンマートゥの方が多いのでしょうか？
では何故、ハンマートゥになるのでしょうか？
上の記事では、足首の固さの指摘をしました。
ハンマートゥでは足首が内に入り込み、固くなっている場合が多くあります。
では何故、足首が固くなるのでしょうか？
人間はニュートラルな姿勢を常に保つことができれば、無駄に身体に力を入れることがなく、関節が固く動きが悪くなることはありません。
しかし残念ですが生活環境や、生活習慣、身体の使い方の癖など様々な理由から身体は歪んでいきます。
まず身体の土台である、「骨盤・股関節」が歪んでしまうと身体のアチコチに無理が出てきます。
不安定な土台を補うかのように、他の身体の部位が必要以上に身体に力を入れて頑張るのです。
ハンマートゥの場合では、土台の「骨盤・股関節」が不安定な為に足元の足首が踏ん張り、固くなります。
関節が固いと言うことは、頑丈で丈夫な訳ではありません。
柔軟性に乏しく、逆に不安定なのです。
足首の不安定さからの連動で、足指も力を入れて踏ん張ると考えられます。
しかし力を入れた足指は動きが悪く、歩行時に役割を果たさなくなります。
足指をしっかり伸ばし、大地を踏みしめて歩くことが難しくなるのです。
これではメカノレセプターも作動しません。
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指を使えないことで、歩行が不安定になりまた身体の別の場所が頑張り始めるのです・・・
ハンマートゥは目に見える身体の信号です。
まずはご自身の身体に興味をもつことが改善の始まりです！
一日、一種類で構いません。
寝る前の数分でいいのです。
固くなった関節を伸ばしてみましょう。
人間は1枚皮。
どこかが緩み始めれば他も変化が出てくるはずです。
まずは簡単なものから始めましょう！
脚の裏側を伸ばすのには、てっとり早いです☆
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