高齢者フットケア
高齢者の変形爪、注意する所
介護予防セラピスト中西です。 高齢者は爪変形がとても多いです。 施設のスタッフや看護師さんでも中々、切れない爪を訪問でケアしています。 巻き爪・肥厚爪どころか反り返って逆向きに伸びてしまったり、横向きに伸びてしっている爪
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湘南あしケア訪問サービス
セルフケア
身体、緊張していませんか？チカラ抜けますか？
介護予防セラピスト中西です。 先日、フットトリートメントを受けて下さったKさん。 足首ストレッチから入りましたが、力を入れて固くなっています。 筋肉が張っていると言うよりも、力を入れているのです。 「力を抜いてください～
セルフケア
骨盤周りのストレッチで冷え防止
介護予防セラピスト中西です。 先日、友人の女子3名のお身体を見せて頂きましたが皆、固い・・・ 骨盤周りが固まっていました。 上と下の連結部分の重要な骨盤・股関節。 ここの柔軟性がないと、血行も悪くなります。 上で血液が循
脚から身体改革
足首の位置（向き）と冷えの関係
介護予防セラピスト中西です。 今日のフットケア外来ではフットトリートメントが多く入っていました。 皆様に共通しているのは「冷え」 寒い日が続いていることもありますが、それにしても冷えています。 冷えは血行不良が大きな原因
身体の機能を考える
身体の意識改革☆腕の付け根は肩甲骨
介護予防セラピスト中西です。 昨日は次男のマーチングバンド部の、練習を見学してきました。 楽器を演奏するだけでなく、マーチング（行進）があるのですから大変！ 指導の先生やコーチが何度も 「姿勢をよくして」と声掛けをしてい
セルフケア
寒さ対策☆第２の心臓活性化大作戦！
介護予防セラピスト中西です。 今年の冬は寒さが特別、厳しいです。 毎朝、布団から出るのが苦痛です。 風も冷たいので自然と肩が丸まり、背中が固くなっているのではないでしょうか？ 身体が固くなると血行が悪くなり益々、冷えます
高齢者フットケア
爪の伸びている先を見極める
介護予防セラピスト中西です。 訪問ケアを始めるようになってから、次の訪問予定を口頭でお約束しますが 後日、お便りで確認させて頂いております。 それが「フットケアだより」 目指せ100号で作り始めましたが、26号までいきま
高齢者のトラブル
巻き爪の圧迫から血行不良に
介護予防セラピスト中西です。 高齢者に多い、爪のトラブル「肥厚爪」について続けて記事にしました。 肥厚爪の原因は？ どうして爪が厚くなる？ 高齢者の厚くなった爪、どうやって切る？ 肥厚爪と並び、多い爪トラブルは「巻き爪」
脚から身体改革
逆流性食道炎のフットトリートメント
介護予防セラピスト中西です。 お正月明けに仕事のパートナーが電話で、不調を訴えてきました。 吐き気 胸のムカつき 横になると特に気分が悪くなる おそらく逆流性食道炎では・・・？と思っていました。 年末からの様子を考えると
爪のトラブル
どうして爪が厚くなるの？
介護予防セラピスト中西です。 前回の記事で説明しましたが、末節骨（指の先端の骨）が厚みが出てくるために爪も厚くなると言う例がありました。 ですが末節骨が厚くなるのにも訳があります。 高齢者に肥厚爪の原因は？ 親指が反って